Księgarnia internetowa Manon
koszyk jest pusty

Kategorie

-28%

Trening siłowy do triathlonu/Buk rower

Hagerman Patrick

BUK ROWER

Książka "Trening siłowy do triathlonu" to kompendium wiedzy o treningu siłowym dla zawodników – amatorów i profesjonalistów. Każdy, kto chce zwiększyć wytrzymałość pływacką, uzyskać większą moc na rowerze, czy pokonać zmęczenie w trakcie biegu – znajdzie w niej zestaw ćwiczeń i porad, które pomogą właściwie ukierunkować trening. Kilkadziesiąt ...
ISBN:
978-83-64-13130-1
rok wydania:
2018
dostępne:
Tak
25.13 zł do koszyka

-28%

Sprawność i zdrowie po pięćdziesiątce

Ettinger Walter H., Wright Brenda S., Blair Steven

BUK ROWER

Za dużo lat by zacząć ćwiczyć? Ruch jest tylko dla młodych? Nic bardziej mylnego! Książka “Sprawność i zdrowie po pięćdziesiątce” pomoże ci stać się aktywnym. To szansa na poprawę stanu zdrowia, zastrzyk energii, wyeliminowanie chorób i stresu. To wzrost samooceny i poczucia atrakcyjności oraz lepsza kontrola nad ciałem. To również pretekst, by ...
ISBN:
978-83-64-13119-6
rok wydania:
2017
dostępne:
Tak
21.53 zł do koszyka

-28%

Dieta dla aktywnych

Cardian Lorel, Friel Joe

BUK ROWER

Paleodieta, to najefektywniejszy sposób odżywiania dla osób prowadzących aktywny tryb życia. Stosowanie paleodiety pomaga osiągać lepsze wyniki i szybciej odzyskiwać siły po intensywnym wysiłku. To długoterminowa strategia obliczona na poprawę wyników i zdrowia, a nie błyskawicznie działająca dieta odchudzająca. Paleodieta opiera się na czterech...
ISBN:
978-83-64-13116-5
rok wydania:
2016
dostępne:
Tak
24.48 zł do koszyka

-28%

Wyprawy motocyklowe Serwis w podróży

Baker Greg

BUK ROWER

Poradnik o naprawach i serwisowaniu motocykla w czasie wyprawy motocyklowej. Dla motocyklistów, którzy chcą być samowystarczalni podczas jazdy. Praktyczne i łatwe procedury serwisowe, przydatne w drodze akcesoria i sposoby na radzenie sobie z awarią na szlaku, to niezbędnik dla każdego podróżnika. Jasne instrukcje, czytelne zdjęcia i schematy. Z...
ISBN:
978-83-64-13128-8
rok wydania:
2016
dostępne:
Tak
35.28 zł do koszyka

-28%

Triatlon Biblia treningu

Friel Joe

BUK ROWER

„TRIATLON biblia treningu” to najlepsza i najbardziej wszechstronna książka poświęcona triatlonowi. Zawiera wszystkie informacje potrzebne nowicjuszowi, rozwijającemu skrzydła juniorowi, mistrzowi w swojej grupie wiekowej oraz zawodnikowi występującemu na szczeblu elitarnym. Uczestnictwo w zawodach triatlonowych to olbrzymie wyzwanie, a samodz...
ISBN:
978-83-93-26434-6
rok wydania:
2016
dostępne:
Tak
39.53 zł do koszyka

-28%

Kołem się toczy

Werner Karol

BUK ROWER

“Najciekawszy jest cukier, który w Iranie ma postać zbrylonych, różnokształtnych kostek. Wrzucam dwie kostki do szklaneczki, w pełni zadowolony ze swojego obycia w świecie, lecz po chwili spostrzegam, że nigdzie, kurde, nie ma łyżeczki. Lekko zakłopotany i zdezorientowany zauważam uśmiech na twarzy Pana Sadownika, który specjalnie dla mnie, woln...
ISBN:
978-83-64-13118-9
rok wydania:
2015
dostępne:
Tak
17.93 zł do koszyka

-28%

Jedz i trenuj

Clark Nancy

BUK ROWER

Nabierz energii, zredukuj stres, buduj tkankę mięśniową, schudnij i popraw formę dzięki bestsellerowemu poradnikowi o odżywianiu dla sportowców. Czołowa sportowa dietetyczka pokazuje, jak uzyskać maksymalne efekty, wykorzystując potrawy i posiłki, które lubisz jeść. Książka bazuje na najświeższych badaniach nad odżywianiem, nawadnianiem, witami...
ISBN:
978-83-64-13117-2
rok wydania:
2015
dostępne:
Tak
35.93 zł do koszyka

-28%

Przewodnik po bieganiu ultra

Koerner Hal, Chase Adam W.

BUK ROWER

Hal Koerner przywołuje własne doświadczenia, dzięki którym przygotujesz się do swojego wyścigu. Poznasz najważniejsze dla każdego ultrasa zagadnienia: · wybór zawodów ultramaratońskich · sprzęt do biegów ultra · nawadnianie i dostarczanie paliwa w trakcie biegu · technika biegów w terenie · pierwsza pomoc w starciu z otarciami, pęcherzami i wymi...
ISBN:
978-83-64-13127-1
rok wydania:
2015
dostępne:
Tak
17.93 zł do koszyka

-28%

Mój pierwszy triatlon

Trew Steve

BUK ROWER

Jeżeli zależy ci na sporcie, który znacząco wpłynie na twoją sprawność i styl życia, to triatlon jest doskonałym wyborem. „Mój pierwszy triatlon” będzie cię wspierać na każdym etapie treningu tej niezwykle wymagającej, ale i satysfakcjonującej dyscypliny sportu. W książce znajdziesz wiele porad na temat poprawy techniki i wydajności, programy tr...
ISBN:
978-83-93-26435-3
rok wydania:
2014
dostępne:
Brak
25.13 zł powiadom

-28%

Biblia Trening kolarza górskiego

Friel Joe

BUK ROWER

To najlepsza i najbardziej wszechstronna książka poświęcona kolarstwu górskiemu. Adresowana do szerokiej grupy rowerzystów: początkujących, zaawansowanych, uczących się i pracujących. Napisana prostym i zrozumiałym językiem przyda się zarówno zawodnikom, jak i trenerom. Wielu kolarzy ma talent, zacięcie i silną wolę. Brakuje im jednak wiedzy, kt...
ISBN:
978-83-93-07032-9
rok wydania:
2014
dostępne:
Brak
35.93 zł powiadom

-28%

Dieta dla aktywnych

Cardain Loren, Friel Joe

BUK ROWER

Dietetycy, fizjologowie sportu i lekarze są zgodni - zrównoważona dieta przy realizaji optymalnego planu treningowego jest podstawą maksymalizacji osiągnięć sportowych. Ale co to właściwie jest zrównoważona dieta? Co powinno być punktem wyjścia do konstruowania diety dla sportowca? Czy sposób odżywiania pomagający poprawiać wyniki w sporcie różn...
ISBN:
978-83-64-13105-9
rok wydania:
2014
dostępne:
Brak
28.73 zł powiadom

-28%

Greenpeace

Weyler Rex

BUK ROWER

„Ekologia? Sprawdź, co to znaczy, bo to dotyczy również ciebie”. Pod takim hasłem zapaleńcy z Greenpeace’u rozpoczęli swoją pierwszą kampanię i zapoczątkowali zmiany w postrzeganiu otaczającego nas świata. Greenpeace to międzynarodowy fenomen, zdolny walczyć z rządami i korporacjami, popierany przez sławy i zwykłych ludzi, polityków, artystów, n...
ISBN:
978-83-92-63874-2
rok wydania:
2014
dostępne:
Brak
10.73 zł powiadom

-28%

Jak zacząć biegać

Kirkham Sara

BUK ROWER

Szukasz nowego hobby, sposobu na zrzucenie kilku kilogramów lub na poprawę kondycji? Bieganie – czy może być coś prostszego? Każdy to potrafi. Wystarczy wyjść z domu i... po prostu zacząć biec. Pamiętaj – jeśli trenujesz zbyt intensywnie i wybierasz za długie trasy, odbierasz sobie całą przyjemność z biegania i możesz się do niego zniechęcić ...
ISBN:
978-83-93-26433-9
rok wydania:
2014
dostępne:
Brak
25.13 zł powiadom

-28%

Jazda rowerem górskim

LOPES BRIAN, McCormack Lee

BUK ROWER

Serce wali ci jak oszalałe, oczy wyskakują z orbit. Kiedy lecisz nad hopką w ułamku sekundy, próbujesz jednocześnie kontrolować prędkość, teren, rower, ocenić ryzyko i myśleć o celu. Brian Lopes i Lee McCormack w nowym wydaniu książki. Ciężkie stopy, lekkie dłonie i luz - tak w kilku słowach można by opisać przepis na sukces. To mantra, którą...
ISBN:
978-83-64-13100-4
rok wydania:
2014
dostępne:
Tak
35.28 zł do koszyka

-28%

Motocyklista doskonały Droga do mistrzostwa

Hough David L.

BUK ROWER

Druga część "Motocyklisty doskonałego" – "Droga do mistrzostwa" – to nowe problemy, praktyczne instrukcje, fotografie i diagramy, a wszystko okraszone barwnymi anegdotami. "Motocyklista doskonały. Droga do mistrzostwa" to poradnik, z którego dowiesz się, jak uchronić siebie i swoją maszynę przed zagrożeniami czyhającymi na drodze, w jaki sposób ...
ISBN:
978-83-93-07036-7
rok wydania:
2014
dostępne:
Tak
36.00 zł do koszyka

-28%

Mój pierwszy maraton

Rogers Tim

BUK ROWER

Nigdy nie myślałeś o starcie w maratonie? Masz problemy z motywacją? Zasiedziałeś się przed telewizorem? Czas ruszyć i odmienić swoje życie! Wyobraź sobie, co możesz czuć, przekraczając linię mety swojego pierwszego maratonu. Tego nie da się opisać. Sprawdź! I ty możesz zostać maratończykiem! Na przykładzie Maratonu Londyńskiego krok po krok...
ISBN:
978-83-93-26432-2
rok wydania:
2014
dostępne:
Tak
21.53 zł do koszyka

-28%

Przyspieszenie

Code Keith

BUK ROWER

Poradnik, który konsekwentnie, krok po kroku prowadzi motocyklistę – czy to nowicjusza, weterana toru, właściciela cruisera, czy zawodnika dosiadającego superbike – przez wszystko, co potrzebne do poprawy techniki jazdy. Ta książka zawiera podstawowe informacje dla każdego, kto chce nauczyć się lepiej pokonywać zakręty na motocyklu. Keith Code j...
ISBN:
978-83-92-63872-8
rok wydania:
2014
dostępne:
Tak
30.24 zł do koszyka

-28%

Wyprawy motocyklowe

Wicks Robert

BUK ROWER

Należysz do tych, którzy uwielbiają przygody? Granice województwa stały się dla twojego motocykla zbyt ciasne? Marzysz o przeżyciu wyprawy, która odmieni twoje życie? Ta książka została napisana po to, by inspirować do działania. Zawiera wskazówki, dzięki którym łatwo przebrniesz przez szereg spraw, które trzeba załatwić przed planowaną podróżą...
ISBN:
978-83-93-26439-1
rok wydania:
2014
dostępne:
Brak
38.88 zł powiadom

-28%

Wyprawy motocyklowe Techniki jazdy

Wicks Robert, Baker Greg

BUK ROWER

Tysiące kilometrów w nieprzewidywalnych warunkach to test życia dla twojej techniki jazdy. Sytuacje, które prawdopodobnie napotkasz na szlaku, będą bardziej skomplikowane i wymagające niż podczas normalnej jazdy po drodze. Będziesz musiał odpowiednio na nie zareagować, a twoje reakcje muszą być automatyczne. Część z nich powinna się stać twoją d...
ISBN:
978-83-64-13102-8
rok wydania:
2014
dostępne:
Brak
38.88 zł powiadom

-28%

Zinn i sztuka serwisowania roweru górskiego

Zinn Lennard

BUK ROWER

Zaktualizowane wydanie bestsellerowego poradnika o serwisowaniu roweru górskiego Książka zawiera szczegółowe instrukcje obsługi i naprawy wszystkich części roweru górskiego. Krok po kroku autor prowadzi czytelnika przez skomplikowane czynności. Ponad 400 rysunków przedstawia budowę części, sposób serwisowania, konserwacji i instalacji. W prosty...
ISBN:
978-83-64-13106-6
rok wydania:
2014
dostępne:
Brak
38.88 zł powiadom